TESTÉPÍTŐ ÁLLAPOTBÓL JOGI DOPING.
Késő nyári délután van a City Gym-ben, Kansas City-ben (MO), és hét srác olyan erőteljesen nyomul végig egy körversenyen, hogy szinte hallani lehet, hogy a tejsav összezúzza az izmaikat. Felváltva csinálják az egykarú kötélcsapásokat, a lepattanókat, az állcsontokat és a szánfutásokat. Egy ponton egy 27 éves Jacob Nothnagel nevű férfi feladja a felső sajtóját, és térdére borítja magát, végtagjai láthatóan remegnek. Eközben egy pántos, 27 éves Blake Van Vleck holt szemmel bámul egy állcsontot, kezét az oldalán, átitatott tartály tetején a jobb oldalon.
Nézd Chase arcát! - mondja Hailee Bland-Walsh, az edzőterem tulajdonosa - egy fáradhatatlan 35 éves feladatkezelő, szőke babával és mutatós Nike nagyköveti megbízólevéllel - Chase Tienre mutatva, aki egy erős, 26 éves, összerándul, amikor az ülő mellkasprés gép ellen küzd. . Amikor mindenki nevet, egyértelmű, hogy a tapintható gyötrelem ellenére ezek a srácok valójában nagyon jól szórakoznak. Ez azért van, mert életükben még soha nem tudták ilyen erősen nyomni a testüket.
FOTÓGALÉRIA: A lendület emberei >>>
Mert a közelmúltig mindegyik nő volt.
Alig öt évvel ezelőtt egyikük sem tudott 200 fontot emelni egy szögletes lábnyomásban, még kevésbé 660 fontot. Nőként a tesztoszteron tizede volt. Alkotmányosan gyengébbek voltak, kevesebb izomtömegük és teljesen más testalkatuk volt. Pedig nem mintha most elmondhatnád. A tesztoszteron hozzáadása a női testhez fitnesz szempontból valóban erőteljes, mondja Bland-Walsh később, huncut vigyorral. Testépítés szempontjából legális dopping.
Ma a tesztoszteron ügyes keze - Bland-Walsh szigorú, nagy intenzitású rutinjával együtt - elhessegette a férfiak korábban kerek alakjait, megkeményítette az arcuk szögeit, lehalkította a hangjukat, és sokuknak rengeteg férfias hajat adott. Ez az első alkalom, hogy figyeled, ahogy edz? az egyik srác felesége - korábban a barátnője (sok transznemű srác kezdetben leszbikusnak vallja magát) - kérdezi a másikat, amikor lazán nekidőlnek a közeli falnak.
Igen. Őszintén szólva csak erről beszél. Mindig azt hallom, hogy 'nem látom a kívánt nyereséget.'
Mindenki kitör a röhögéstől.
Amikor a foglalkozás befejeződik, a kemény munka bizonyítékai megmaradnak - egy csípős, férfias pézsma tölti be a levegőt, az izzadtság pedig áztatja a padokat. Ezeknek a srácoknak a legtöbbje számára egyértelmű, hogy az edzőterembe való ütés - és ami azt illeti, erős ütés - még mindig valami újdonság. Minden késői ismétlést egyfajta nem tudom elhinni-csinálok-mosolyog, minden ötös olyan animált, mint ahogyan azt az NBA rájátszásában láthatnád. Mert ahhoz, hogy ezek a srácok megvalósítsák álmaik testét, nem csak gyógyszerekre, műtétre vagy évekig tartó terápiára van szükségük - bár ezek mind elengedhetetlenek. Ahhoz, hogy nőből férfivá válhasson, csatlakozva a becslések szerint 700 000 transznemű emberhez Amerikában, ezeknek a srácoknak az edzőterembe is szükségük van.
És amint rájöttünk, a City Gym nem normális edzőterem - és amit ezek a srácok ömlesztve átélnek, az nem könnyű.
Bővebben: Az egész egy fürdőszobával kezdődött
MINDEN FÜRDŐSZOBÁVAL KEZDETT.
2012 elején egy 31 éves Drew Smith nevű férfi csendesen betévedt a City Gymbe, amely Kansas City csípős Waldo negyedében található. Néhány baráttól hallott a térről, és óvatosan szemügyre vette fehér falait és neonzöld szarufáját, kezét a zsebében.
Mint minden transznemű ember, Smith élete nagy részében nemi diszforiában szenvedett, akut és gyakran zaklató pszichológiai állapotban, amelyben biológiai neme és nemi identitása teljesen ellentétes (ellentétben az emberek túlnyomó többségével, akiket cisznemnek neveznek) , a transznem ellentéte). 16 évet töltött a második osztálytól kezdve, és úgy érezte, hogy teste, ahogy leírja, ház volt, de soha nem volt otthon. Személytelen érzés volt. A lehető legjobban alkalmazkodott, barna haját az általános iskolától kezdve egy rövid tálban tartotta, de mindig pánikba esett és sírva fakadt, amikor szülei ruhákat raktak rá.
10 éves koromban egyet kellett viselnem a bátyám esküvőjén - mondja. Triviálisnak tűnik, de annyira traumatikus volt. Emlékszem, megpróbáltam színlelni egy sérülést, hogy kijussak belőle, mint például kigurulni az ágyból abban a reményben, hogy eltörik a karom. Amikor edzett, fáradságot okozott, hogy sportosabb melltartó hevedereit férfiasabb ruházat alá rejtse. Smith először hallotta a szót transznemű amikor 25 éves leszbikus volt, randevúzott későbbi feleségével, Ceciliával, és Kansas City-ben dolgozott az informatikában. Csak azt sajnálta, hogy azt kívánta, bárcsak előbb megismerné. Amikor ma a tükörbe néz, Smith azt mondja, hogy lát valakit, akit először ismer fel. Valahányszor körbejárok, válaszolok az ajtómra, vagy levetem a kutyáimat levetett inggel, megkönnyebbülten vagyok elárasztva. Az embereknek meg kell érteniük, hogy a transzneművé válás nem választás. Nincs más választás. Végre otthon vagyok a testemben.
A zsírvesztés öt szabálya >>>
De még 2012-ben Smith nem volt olyan kényelmes. Bland-Walsh odalépett hozzá, és körbevezette a karcsú edzőteremben - a kardiógépek és a fiatal Kansas City városlakóival töltött órák mellett -, és ketten beszélgetni kezdtek. Azt mondta nekem: 'Eljutottam egy olyan ponthoz az átmenetem során, amikor már nem érzem magam kényelmesen az öltözőben' - mondja Bland-Walsh, aki rámutat, hogy a transzneműek számára nem létezik nagyobb napi terrorforrás és szégyenforrás. emberek, mint egy nyilvános vécé.
Bármely épületben, amelyet meglátogatok, azonnal tudom, hogy mely férfiak szobái vannak elfoglalva, és hány ember jön be és onnan ki - mondja Tien. Szokás, hogy soha nem fogok meginogni. Szégyentől - néha erőszaktól is - való félelem szülte szokás. Idén ősszel az egyik chicagói iskolai körzet kitiltotta a transznemű embereket az öltözőkből, és Houstonban őrületes ellenzékbe ütközött egy javaslat, amely lehetővé tette a transz emberek számára, hogy az általuk választott nyilvános fürdőszobákat használják. (Szavazz 'Nem' az 1. javaslatra - mondja egy korábbi Houston Astro Lance Berkman egy tévéhirdetésben, elutasítva a kezdeményezést. Nincs férfi a női fürdőszobákban. Nincs fiú a lányos zuhanyzókban!) És tavaly tavasszal valójában egy nő Midlandben, Az MI beperelte a Planet Fitness-t, amikor lemondta tagságát, mert állítása szerint megsértette ítélet nélküli politikáját, amikor egy transznemű nővel találkozott a női öltözőben, és kifordult, riasztva az egész edzőtermet.
Minden srác edzése - a nehézsúly >>>
De a City Gym nem a Planet Fitness - vagy bármilyen más hagyományos edzőterem -, és Smith hallotta, hogy ezt az új létesítményt, amelyet Bland-Walsh alapított egy évvel korábban, négy saját zuhanyzóval látták el öltözők helyett.
Ahogy Smith és Bland-Walsh eltalálta, Smith elmondta neki a nemrégiben alapított Union, a Midwest Transguy Coterie-t, amely jelenleg 124 tagú. Célja az volt, hogy támogató csoport legyen a transz férfiak és más jelentős személyek körében, és oktasson mindenféle dologra, amit lányként nem tanultak meg - például arról, hogyan kell helyesen megkóstolni a whiskyt (ha a száját nyitott szájjal érezzük) vagy hogyan lehet megkötni egy fél Windsort. Smith a fitnesz komponensét is kereste. Véletlen, hogy Bland-Walsh már 90 napos tábortáborokat hajtott végre. Úgy vélte, három hónapos intenzív testmozgás lesz a tökéletes kiindulópont a férfias alap megteremtéséhez, és megtanítja ezeket az embereket az erős, kiegyensúlyozott test felépítésének alapvető szabályaira.
Azt mondtam: „Miért nem csak azt a keretet használjuk, és konkrétabbá tesszük, hogy mi folyik ezekkel a srácokkal?” - mondja Bland-Walsh. Hamarosan elterjedt a hír a környék transz közösségében, és ezen a télen a hivatalosan Momentum nevű csoport hároméves lesz.
Bővebben: Az első lövés olyan, mint a karácsony
TESZTOSZTERON: AZ ELSŐ FELVÉTLET MINT A KARÁCSONY.
Smith, Van Vleck, Tien és több ezer más transz férfi, akik másutt szorgalmasan dolgoznak, hogy megszabadítsák testüket az utolsó női jelmezektől - a maradék zsírzacskók törléséhez a köldök körül, a hónalj alatt és a mellkasukban (ahol extra maszat gyűlik össze kettős masztektómiájuk varratai közelében, amelyet felső műtétnek is neveznek), ugyanakkor felépítik a vállakat, csapdákat és pecséteket - hormonpótló kezelésre (HRT) van szükségük. És ez sok tesztoszteront jelent.
Az 5 leghatékonyabb módszer nagyobb tricepszek felépítésére >>>
Röviden, a következőképpen működik: A tesztoszteron átlagos testtartománya, a szervezet természetes anabolikus szteroidja, 300–1000 ng / dl (nanogramm / deciliter), míg a nők szintje közelebb van a 30–200 ng / dl-hez. Attól a pillanattól kezdve, hogy a transz férfiak megkezdik a heti vagy kéthetes tesztoszteron injekciót, a hormon gyors munkát végez: Kevesebb, mint három hét alatt megnő a libidó és a zsír újraeloszlik, a mellek összezsugorodnak, a bőr és a comb és a csípő körüli zsír pedig elcsúszik és megtelepedik a középtáj körül , átformálva a női formát. Körülbelül két hónap múlva leáll a menstruáció. Az első hat-14 hónapban az arc és a testszőr kihajt, majd hétről hétre nő az izomtömeg és az erő. Lendület van a vörösvérsejtekben is, ami több oxigént jelent az izmoknak, növeli az energiatermelést, az edzés intenzitását és az állóképességet. Mostanra már ember, legalábbis hormonálisan - de életének végéig szüksége lesz ezekre a heti injekciókra, hogy így maradjon. (Ellenkező esetben, ha nem végeztek méheltávolítást - műtétet a méh, a petefészkek, a méhnyak és a környező struktúrák eltávolítására -, akkor a legtöbb dolog vissza fog térni, kivéve a mélyebb hangot, a hosszúkás csiklót, a foltos szakállat és a visszahúzódó hajvonalat.)
Ha mindez furcsán egyszerűnek tűnik - csak adj hozzá tesztoszteront, és férfivá válj - az azért van, mert fiziológiailag ez teljesen pontos. Joshua Safer, MD, a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának orvostudományi és molekuláris orvostudományi docense és a Bostoni Orvosi Központ endokrinológusa szerint a tesztoszteron az egyetlen nagy hormonális különbség férfiaknál és nőknél, jóval nagyobb, mint az ösztrogén, és nagyobb azonnali hatása fizikai megjelenésénél, még a kromoszómáinál sem. De miután a tesztoszteronja megemelkedik, testének változásának mértékét befolyásolja, hogy hány éves és mikor kap tesztoszteront - mondja Safer.
A kezelés kihívást jelenthet, és kevés olyan információs és támogató rendszer működik, amely elősegíti a transznemű férfi alkalmazkodását a hormonális változásokhoz, ideértve a pattanásokat, a hangingadozásokat, és néha a hőhullámokat és a hangulatváltozásokat, amelyeket Ali S., Blake felesége, leírja, hogy egyszerre menopauza és pubertás. A transz-ember sürgető orvosi problémáinak legjobb forrása gyakran a YouTube, ahol más transzneműek kínálnak útmutatást. A Momentum srácok szerint szinte lehetetlen olyan orvost találni, aki jártas a transzgyógyászatban. Igaz, hogy a kereszt nemi hormonellátás szinte minden aspektusáról hiányoznak az adatok - mondja Safer. De olyan gyógyszerekkel van dolgunk, amelyeket évek óta használnak más célokra, meglehetősen jó biztonsági profilokkal és ismert elkerülendő buktatókkal. A hosszú távú követelményeket figyelembe véve azonban szeretném tudni, melyik megközelítés a legbiztonságosabb. Sok év alatt még a kis különbségek is jelentős különbségeket eredményezhetnek a lakosság egészségi állapotában.
Bland-Walsh tényszerűbb, amikor a transznemű orvosi ellátás jelenlegi korszakát írja le. Ez egy kicsit hasonlít Dallas Buyers Club , ő mondja. Sok orvos nem is szereti azokat az embereket, akiknek segítenek. A probléma az, hogy a transz közösség mindent megtesz, amit egy szakember mond nekik. Ahelyett, hogy a srácok felhatalmazást éreznének - és beszélgetést folytatnának orvosukkal, ha nem elégedettek az átmenet módjával -, az orvosok azt mondják: „Férfinak nézel ki, mit akarsz még?”
50 alapvető gyakorlat, amely labdát használ >>>
Az új transz ember a fiúnak jót és rosszat is kap: a férfi test és a férfi izomtömeg a férfi szívbetegség és stroke kockázatát is jelenti, mert a nők védő bőr alatti zsírja eltűnt. A haja visszahúzódik. Olyan jellegzetességeket is felvesz, amelyek nőstényként korábban idegesítőnek találhatták a másik nemet - például hirtelen, tesztoszteron által megterhelt késztetésekkel találta szembe magát, hogy növelje más férfiak méretét, sőt, talán harcot is vegyen. Csoportunk többsége új keletű vágyát fejezte ki, hogy elmondja a véleményét, szembesüljön az ellenséges interakciókkal, és fizikai szinten versenyezzen a körülötte élőkkel - mondja Smith, aki hozzáteszi, hogy ez mind normális sráci viselkedés. És akkor ott van a szaga. Testszag, láb, verejték - elsöprő foltos, öltözői bűz -, amely mindenkit meglep. Igen, rossz volt - mondja nevetve Cecilia, Smith felesége.
De minden hátránya megéri a tesztoszteron töltését az ereiben, mondják a Momentum srácai. Elkezdtem letépni a fogantyúkat a szekrény ajtajáról - mondja Levi Rollins, a City Gym 36 éves alkalmazottja. Folyamatosan törtem a dolgokat. A testem egyik napról a másikra erősebbnek érezte magát a tesztoszteron első lövése után. Szuperhősnek éreztem magam.
Végül a kezelések minden férfit másképp érintettek. Míg Rollins hangja az első injekció után azonnal zuhant, és gyorsan teljes szakállat hajtott ki, Tien sokat fogyott, és - mivel akkor még nem dolgozott ki - végül visszaszerezte, főleg a belében és arc. Van Vleck, aki korábban úgy nézett ki, mint az anyja, azt mondja, hogy most pontosan úgy néz ki, mint az apja. Nothnagel szerint a nemi vágya felrobbant. Pre-T, vonzódtam a nőkhöz, de sokkal inkább a személyiségük, mint a kinézetük miatt - mondja. T után azon kaptam magam, hogy más, „férfiasabb” módon figyelem fel a nőket.
25 erősítő edzés minden idők legjobb felsőtest edzéséhez >>>
Az egyik kellemes mellékhatás mindannyiuk számára a bizalom fellendülését jelentette. Az átállás előtt visszatartanám magam új emberekkel való találkozástól - mondja Nothnagel. Arra lennének kíváncsi, hogy „fiú-e vagy hentes leszbikus?” Több tekintetet kapnék, mint kézfogást és hellót. Az áttérés után még soha nem voltam ilyen elégedett magammal, mert én vagyok az.
Bővebben: Tömegnövelés és szakadás
FELTÖRTETÉS ÉS ELÉRÉS.
Amikor Bland-Walsh megalkotta a Momentum edzését, úgy döntött, hogy ügyfelei csak pillanatnyi izomelégtelenségig viszik szettjeiket - vagyis annyi ismétlést végezzenek, amennyit csak tudnak, jó formában, és állítsák le a szettet. Mert bár a tesztoszteron izomtömeget ad a férfiaknak, örökre a nőstény kisebb csontszerkezetéhez, szélesebb csípőhöz, rugalmasabb inakhoz és szalagokhoz kapcsolódik - ami azt jelenti, hogy erősebb a sérülés veszélye az edzés során. Tehát biztonságosabb a határaidon belül dolgozni. Ez azért fontos a Momentum srácok számára, mert hajlamosak izgulni az első kezelések után, és túl akarják viselni. Olvasnak bodybuilding.com és rengeteg különféle információt hall, mondja Bland-Walsh. Mindannyian csökkenteni akarják a testzsírt és izomtömeget szerezni.
Minden program teljes testű, és legalább öt gyakorlatot tartalmaz, amelyeket nagy erőfeszítéssel hajtanak végre. Női normákat használ a férfiak testértékeléséhez, mielőtt megkezdenék az átmenetet. Amint a tesztoszteron fizikai megnyilvánulásai kezdenek megmutatkozni, akkor Bland-Walsh átállítja őket a férfi normákra. Innentől kezdve ugyanúgy dolgozik a férfiaknál, mint a nőinél. Ha azt akarod, hogy a nők csatlakozzanak egy osztályhoz, hosszabbodj meg. ”Amikor azt akarod, hogy a férfiak csatlakozzanak az osztályodhoz, azt mondod:„ Hangjelzés és azt mondod: „Öltözz fel és szakadj meg” - mondja. De pontosan ugyanaz: a nők hangja és a férfiak megszakadnak, mert a nőknek nincs tesztoszteronjuk, a férfiaknak pedig.
10 gyakorlat, amely kimerültségig megdolgoztatja a lábad >>>
Az öt nagy mozdulat, amelyre támaszkodik, az ülő lábprések, az ülő mellkasi prések, a lat lehúzások, az ülő sorok és a felső prések. Az edzések nagy része az általa látott eredményekhez igazodik: méretükhöz, sebességükhöz és erejükhöz. Az eredmények attól függően változnak, hogy hol vannak a srácok a kezelésük során.
Életük teljesen megváltozik, mondja Smith. Ezek most a testük, és csak azért vannak itt, hogy megoldják őket - mondja. Hailee edzőterme egy nagy ház száz ház közepette.
Az exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez való hozzáférésért, iratkozz fel a YouTube-ra!