Ízpróba: 11 sportital-keveréket, lapot és kupakot próbáltunk ki a REI-n



Ízpróba: 11 sportital-keveréket, lapot és kupakot próbáltunk ki a REI-n

Mi van manapság a kulacsodban? Ha nem csak vízről van szó, akkor nem vagy egyedül; Sok állóképességű sportoló és szabadtéri kalandor a sportitalok, tabletták és kupakok után nyúl.

Az okok túlmutatnak csupán az íz hozzáadásán. Sok ilyen keveréket üzemanyag-feltöltéshez, fokozott teljesítményhez és egyes esetekben a gyógyulás fellendítéséhez terveztek.

Az egyedüli túrázás esete

Olvassa el a cikket

A REI-be tett kirándulás során mindent megvásároltunk, amit a kezünkbe vehettünk az energiaital-osztályon, azzal a céllal, hogy ezeket a terepen teszteljük. Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb választásainkat, a kedvencünktől a legkevésbé kedveltig, ízlés, táplálkozás és teljesítmény alapján.

1. NUUN hidratáló elektrolitok - friss mész (7,00 USD / 10 adag; 0,70 USD / adag)

Egy adag 1 tabletta 16 uncia vízben feloldva.

Ez nagyrészt a legjobb választásunk, mert remek íze van, és 40 mg koffeint is kínál. Előfordul, hogy hosszabb távon szeretné és szüksége lenne arra a kis extra energiára, amelyet a koffein biztosít. A koffein mellett egy tabletta tartalmaz 38 mg C-vitamint, valamint 360 mg nátriumot és 100 mg káliumot is. Ezen a tablettán számos más elektrolit is található, amelyek segítenek a rendszer szabályozásában. Ráadásul az íz kiütötte a többit.

Előnyök: Jó illata van és nagyszerű íze van. Könnyű szobahőmérsékleten inni, de hűtve nagyon jó. A mész íze különösen friss, ha meleg van. Alacsony cukortartalma, adagonként 1 gramm.

Hátrányok: Ha nem kedveli a koffeint, akkor valami mást szeretne választani.





SZEREZD MEG

2. NUUN hidratáló elektrolitok - eper limonádé (7,00 USD / 10 adag; 0,70 USD / adag)

Egy adag 1 tabletta 16 uncia vízben feloldva.

Mi az, amit nem szeretni az epres limonádéban? Ez több mint megfelelett az elvárásainknak, és rendszeresen megjelenik vizes palackjainkban. Sminkben nagyon hasonlít a fent említett NUUN Fresh Lime-hoz, 38 mg C-vitaminnal, 360 mg nátriummal és 100 mg káliummal.

Előnyök: Olyan íze van, mint amire számíthat: egy kis édes és egy kis fanyar. Alacsony cukortartalom, 1 gramm adagonként. Szuper frissítő hosszú távon és túrán egyaránt. Azt is szeretjük, ha egész nap csak kortyolgatunk rajta.

Hátrányok: Kissé „hamis cukor” utóízzel rendelkezik.



százalékos testzsír hasizomra
SZEREZD MEG

A Kovácsmester tavaszi kollekciója intelligens, stílusos futóeszközöket tartalmaz

Olvassa el a cikket

3. Hammer Nutrition Endurolytes Fizz - Szőlő (4,96 USD / 13 adag; 0,38 USD / adag)

Egy adag 1 tabletta 16 uncia vízben feloldva.

A klasszikus szőlő íz ismerős és könnyen iható. A Kool-Aid-re emlékeztet minket, a buborékok legapróbb jelzésével. Nincs koffeinje, így nem tapasztaltunk megnövekedett energiát, de hidratáltak maradtunk, és élveztük a korai és gyakran az ital melletti ivást. A fent említett NUUN termékekkel ellentétben ez a tabletta 0 mg C-vitamint, 200 mg nátriumot és 100 mg káliumot tartalmaz (kissé eltérő összetételű, de kísérletünkben sem kevésbé hatékony).

Előnyök: Ez az ital nem túl édes, gluténmentes és gyorsan oldódik. Nem tartalmaz cukrot. Ha nem tetszik, akkor jó eséllyel a gyerekei is.

Hátrányok: A stevia levélkivonat kissé furcsa utóízt adott az italnak.

SZEREZD MEG

4. NUUN hidratáló elektrolitok - szőlő (7,00 USD / 10 adag; 0,70 USD / adag)

Egy adag 16 tabletta vízben feloldva egy tabletta.

Ha csak egy kis ízű italt keres, próbálja ki ezt. Ízében kicsit gyengébb, mint a fent felsorolt ​​Hammer hidratáló ital. A többi általunk áttekintett NUUN tablettához hasonlóan ez az ajánlat 38 mg C-vitamint, 360 mg nátriumot és 100 mg káliumot tartalmaz.

Előnyök: Kissé pezsgő. Gluténmentes és vegán is. Alacsony cukortartalma 1 gramm.

Hátrányok: Az íze gyengébb és kissé édesebb, mint mi jobban szeretjük.

SZEREZD MEG

A tavaszi futómű kezdőcsomagja

Olvassa el a cikket

5. Skratch Labs Sport hidratáló ital keverék eperrel (1,95 USD / 1 adag)

Egy adag 1 csomag 16 uncia vízben feloldva.

Lát valami úszó italt? Ne aggódjon, ez a keverék valójában eperdarabokkal készül. Ráadásul nem GMO-s, gluténmentes, tejmentes, vegán és kóser. 380 mg nátriumot tartalmaz, és az összes tesztelt ital közül az adagonként a legnagyobb mennyiségű cukrot (19 gramm) is tartalmazza.

Előnyök: Igazán természetes íze van. (Kevésbé, mint az eper aroma, és inkább a víz, amelyet tényleges gyümölcsökkel ízesítettek.)

Hátrányok: Lehet, hogy nem akarsz foglalkozni a magokkal, ha versenyzel. Ráadásul, ha rövidebb edzést vagy futást tervez, akkor az ebben lévő cukor túlzott lehet.

SZEREZD MEG sportital keverékek íz teszt

Fotó: Erin McGrady

6. Hammer Nutrition Heed hidratáló energia elektrolit ital - citrommész (2,00 USD / 1 adag)

Adagolás: egy csomag 16-28 uncia vízben feloldva.

Arra számítottunk, hogy ez sokkal jobban tetszik, mint valójában, különösen azért, mert nagyon szerettük Hammer szőlőitalát. Sajnos az íze lecsökkent, és nem igazán találtuk energizálónak (nincs koffein.) 40 mg nátriumot és 27 mg káliumot tartalmaz.

Előnyök: Ez jó illatú, és a citrusos ízek miatt is üdítő. Jobban hidegen élveztük, mint szobahőmérsékletet. Alacsony a cukortartalma, adagonként 2 gramm.

Hátrányok: Szirupos íze van, és kicsit édes volt számunkra. Az utóíz a fényvédőre emlékeztetett.

SZEREZD MEG

7. Hammer Nutrition Recoverite Recovery Drink - eper (3,50 USD / 1 adag)

Egy adag 4-8 uncia vízben feloldott csomag.

Ez az ital fűvel táplált tejsavófehérjéből készül, és 3: 1 (szénhidrát: fehérje) arányt biztosít, hogy segítsen felépülni a tevékenység után. A keverék 50 mg nátriumot, 20 mg káliumot és 10 gramm fehérjét tartalmaz. Noha a csomag tejet tartalmaz, hasonlóan a többi tejsavófehérje porhoz, nem kell hűtőszekrényben tartani. A legjobb íz és általános eredmény elérése érdekében keverje össze a csomagot hideg vízzel, és edzés után azonnal igyon meg. Csökkent izomfájdalmat tapasztaltunk a termék hosszú távú futás után történő használata után, és másnap keményen edzeni tudtunk.

Előnyök: Jó illata van, és alacsony cukortartalma 2 gramm. 50 mg nátriumot, valamint 60 mg l-karnozint (antioxidáns) és 20 mg káliumot tartalmaz. Ebben az italban nincsenek tartósítószerek.

Hátrányok: Ez az ital kissé túl édes az ízlelőbimbóink számára. Majdnem olyan volt, mintha eperízű rágógumit isznánk.

túl sok tojás fogyasztása mellékhatások
SZEREZD MEG

A Kovácsmester tavaszi kollekciója intelligens, stílusos futóeszközöket tartalmaz

Olvassa el a cikket

8. Hammer Nutrition Perpetuem Ultra Endurance üzemanyag - narancs vanília (3,25 USD / 1 adag)

Egy adag 16-28 uncia vízben feloldott csomag.

Ez az ital azoknak az állóképességi sportolóknak ajánlott, akik több vagy több órán át edzenek. 210 mg nátriumot, 80 mg káliumot és 7 gramm fehérjét tartalmaz. Két órás közúti úton használtuk, és bár az elején tetszett, később az edzés során nehezen fogyasztottuk.

Előnyök: Alacsony cukortartalom, 2 gramm, tartósítószer nélkül. Kis mennyiségű zsírt tartalmaz, amely szójalecitinből (szójaolaj-kivonat) származik. Energiánk stabilnak érezte az egész menetet.

Hátrányok: Ez az ital csak akkor jó ízű, ha hideg van. Amikor az ital meleg, vizes zabpehelyre emlékeztetett minket. Szóját is tartalmaz, így nem biztos, hogy jó megoldás azok számára, akik allergiásak vagy megpróbálnak távol maradni a szójatermékektől. Ezenkívül nem javasoljuk ennek az italnak a használatát a hidratáló hólyagokban, mivel a fehérje komponens általában elválik és alul telepedik le. Tegye egy palackba, ahol szükség szerint megrázhatja. Végül, ha ezt az italt előkeverjük és meleg időben kimaradunk, akkor elromolhat, ezért ennek megfelelően tervezzünk. (Hammer azt javasolja, hogy ezt a keveréstől számított 3-5 órán belül itassa meg.)

SZEREZD MEG

9. NUUN hidratációs teljesítmény elektrolitok + szénhidrátok (2,00 USD / 1 adag)

Egy adag egy csomag 16 uncia vízben feloldva.

Nagy reményeket fűztünk ehhez az italhoz, mert szeretjük az áfonyát és az epret, de alig tudtuk gyomromba engedni az ízt. 380 mg nátriumot, 200 mg káliumot és 80 mg kloridot tartalmaz.

Előnyök: Ezt szárított gyümölcsporral készítik. Ez egy nem GMO termék.

Hátrányok: Az illata eluralkodott, az íze pedig kissé savanykás volt. Ez is meglehetősen magas cukortartalmú, 12 gramm.

SZEREZD MEG

10. SaltStick sapkák (2,00 USD / 3 adag; 0,66 USD / adag)

Egy adag egy sapka.

A fenti italok és tabletták mellett kipróbáltuk a SaltStick Caps-ot is. Mindkettő vegetáriánus és elektrolitokat, valamint D-vitamint, valamint nulla gramm cukrot tartalmaz. A SaltStick szerint a képletet úgy tervezték, hogy minimalizálja a hőterhelést és az izomgörcsöket. Ezt igaznak találtuk, miután több különböző napközbeni teszten teszteltük őket. Megjegyzés: A tablettákat körülbelül 15 perccel az aktivitás előtt vettük be.

Előnyök: 215 mg nátriumot, 63 mg káliumot, 22 mg kalciumot és 11 mg magnéziumot tartalmaz. A kapszula nagyon kevés ízű, ha egy fecske alatt kapja le.

Hátrányok: Ez egy meglehetősen nagy kapszula, és ha nem tetszik a tabletták lenyelése, akkor nem biztos, hogy tetszik ez a kiegészítés. Fontolja meg a kapszula kinyitását és egy sportitalban való feloldását, ha nem szereti lenyelni a tablettákat.

SZEREZD MEG

Miért virágzik a kerékpár-kiskereskedelem a koronavírus idején?

Olvassa el a cikket

11. SaltStick Caps Plus (3,00 USD / 3 adag; 1,00 USD / adag)

Egy adag egy sapka.

A SaltStick Caps Plus a kicsi koffein mellett a szokásos SaltStick Caps összes előnyével rendelkezik. Miután teszteltük a sapkákat két különböző hat mérföldes futáson 90 fokos időben, erősnek éreztük magunkat, és nulla görcsöt tapasztaltunk.

Előnyök: A SaltStick Caps Plus 30 mg koffeint, valamint 190 mg nátriumot, 53 mg káliumot, 14 mg kalciumot és 7 mg magnéziumot tartalmaz.

Hátrányok: Ugyanolyan méretű kapszula (meglehetősen nagy), mint a SaltStick Cap, így egyesek számára nehéz lehet lenyelni. Ismételten, ha nem élvezi a tablettákat, fontolja meg a kapszula kinyitását és feloldását egy sportitalban.

leggyorsabb módszer a hasi zsír csökkentésére
SZEREZD MEG

Következtetés

Annyi sportital választás van odakint, hogy nehéz tudni, mit válasszunk. Néhány teszt elvégzése után a NUUN Hydration Electrolytes Fresh Lime feje és válla kiemelkedett a többi felett. Szerettük nemcsak az ízt, hanem a hozzáadott koffein és az érték adta lendületet is.

Bár mindenkinek más a preferenciája és igénye, ez az útmutató egy átugrási pont, amely a helyes irányba tereli Önt, amikor legközelebb a sportital folyosón találja magát. Legjobb választásaink alább vannak.

Legjobb íz: NUUN hidratáló elektrolitok - friss mész
Legjobb ár-érték: Hammer Nutrition Endurolytes Fizz - szőlő
Legjobb üzemanyag / teljesítmény: NUUN hidratáló elektrolitok - friss mész
Legkevesebb cukor: Hammer Nutrition Endurolytes Fizz - szőlő

Az exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez való hozzáférésért, iratkozz fel a YouTube-ra!