Hallottuk, hogy a kemény edzés utáni csokoládétej felrúgása nagyszerű módja annak, hogy testének helyreálljon, de a sör?
Alapján NPR , A Lean Machine Brands, Inc. bejelentette, hogy új, alacsony kalóriatartalmú, fehérje-tartalmú izomsört kíván forgalomba hozni, amely passzoknak felel meg. Felveti a kérdést: Vajon egy igazi alkoholos sör életképes edzés-helyreállító italként szolgálhat-e? A válasz meglepetést okozhat.
14 legjobb tennivaló a tested számára naponta >>>
Ha testét átviszi a testmozgáson, rengeteg fontos vitamin, hidratáló elektrolit és szénhidrát kimerül. Ezért a sportolók egy intenzív edzés után elfojtják Gatorade-t vagy kókuszvizet, és gyümölcsöt esznek - mindannyian tele vannak jó cukorral és tápanyagokkal, amelyek feltöltik a testedet. A sör is tartalmaz néhány ilyen jó dolgot: cukros szénhidrátokat, egy kis elektrolit tartalmat és néhány hasznos növényi tápanyagot, amelyek a komlóból, az élesztőből és az árpából származnak. De a fő hátrány - és ez egy óriási -, hogy az alkohol nagyjából mindent elcsesz.
Az alkohol nemcsak dehidratálttá teszi, hanem a közelmúltban is tanulmány azt sugallja, hogy ez is akadályozhatja az izomzat helyreállítását edzés után. Tehát ahhoz, hogy a jó dolgok bármelyikét kihozza a sörből, ki kell vennie azt az egyetlen nagy összetevőt, amely eleve élvezhetővé teszi. (Természetesen ezért főzték a Lean Machine-t úgy, hogy kb. 0,5% alkoholt tartalmaz, ami kb. Olyan erős, mint egy korhadt banán.)
Az ítélet? Nem javasoljuk, hogy minden lefutott mérföld után kapjanak szét, de egy erőteljes edzés után sörözni nem biztos, hogy olyan rossz neked, mint gondolnád. Egy kis mértékletesség és egy csomó víz tökéletes jutalom lehet magának egy különösen fárasztó munkamenet után. És ha olyan srác vagy, aki imádja elfogyasztani a tortáját és megeszi azt is, akkor van néhány ízletes kézműves sör, amely nem roncsolja el a tested.
Mit kell enni inni előtt >>>
Az exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez való hozzáférésért, iratkozz fel a YouTube-ra!