Valószínűleg hazudna, ha azt mondaná, hogy soha nem dobott vissza egy extra csésze kávét vagy egy 5 órás energiaitalt egy délutáni zuhanás közepette. Mindannyian sokféleképpen használjuk a koffeint: ébren tarthatunk minket a munkahelyen, felpezsdítenek minket az edzőteremben vagy felpörgetnek minket egy éjszakára (Red Bull és vodka, bárki?). De vajon megéri-e az életed?
Az Élelmiszerbiztonsági Nemkívánatos események Jelentési Rendszer Központja szerint 18 olyan halálesetet jelentettek, amelyek az 5 órás energia és a Monster fogyasztásához kapcsolódhatnak. A szövetségi kormány és a New York-i Legfőbb Ügyészség most indított hivatalos vizsgálatot.
Bár valószínűleg mindannyian feltételezhetjük, hogy az 5 órás energia második felvétele rossz ötlet, a sok energiaitallal, kávéval és teával kapcsolatos kérdés az, hogy nehéz megmondani, mennyi koffeint iszol.
[ lásd: 50 módszer természetes energiájának növelésére ]
[ lásd: 8 módszer a délutáni összeomlás legyőzésére ]
Az anyagról is nagyon keveset tudunk. Tudta, hogy 45 percbe telik csak a koffein hatásainak érzése, és körülbelül öt-hét óra a bevitelnek csak a felének kiküszöbölésére?
A biztonság megőrzése érdekében az egészségügyi szakemberek a maximális napi adagot 260 mg-ban javasolják. Ha meg szeretné tudni, mit jelent ez az Ön számára, nézze meg a koffeint néhány ilyen közös italban:
- Starbucks kávé (16 fl oz): 320 mg koffein
- 5 órás energia (1,93 fl oz): 207 mg koffein
- Dunkin Donuts regular (16 fl oz): 203 mg koffein
- Starbucks Latte (16 fl oz): 150 mg koffein
- Főzött kávé (8 fl oz): 133 mg koffein
- Red Bull Energy Shot (2 fl oz): 80 mg koffein
- Red Bull (8 fl oz): 80 mg koffein
- Tea (8 fl oz): 53 mg koffein
Az exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez való hozzáférésért, iratkozz fel a YouTube-ra!