Csak mert az mellkasi nap nem azt jelenti, hogy lemaradtak a hátsó oldalának a padon való parkolásáról az ülésszakra. Míg a pad értékes eszköz az összességében mellkas ereje , túlzott stresszt okozhat a deltákon, ami nehéz lehet a sérült vállúak számára. A tiszta izomnövekedés érdekében számos olyan gyakorlat létezik, amelyek PECtacular módon engedik le a padról és a mellkas növekedés felé vezető úton.
Próbáld meg összekeverni ezt a 8 gyakorlatot végrehajtva, hogy a mellkasodba ütközzön minden szögből. Miután elkezdte beépíteni ezeket a mozdulatokat a mellkas edzésébe, egy vastagabb, teljesebb, fejlettebb mellkasra lesz figyelmes, pillanatok alatt.
Az exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez való hozzáférésért, iratkozz fel a YouTube-ra!