A csúcsteljesítmény növelésén vagyunk; Testünk táplálása teljes potenciálunk felszabadításához adott. De mi a legjobb módja ennek?
A nagy energiaital-vita nem új. Tényleg ilyen rosszak neked? Fokozzák a teljesítményét? Egy új tanulmány megjelent a British Journal of Nutrition azt sugallja, hogy mindkét kérdésre igen a válasz. A négyéves tanulmány a sportolók teljesítményét vizsgálta, akik energiaitalokkal töltötték fel a nagy színpadra kerülést megelőzően. Első pillantásra az eredmények ígéretesnek tűnnek; a sportolók teljesítménye 3-7% -kal nőtt, és beszámoltak róla, hogy erősebbnek és erőteljesebbnek érzik magukat a versenyeken.
De jobban megnézve azt sugallja, hogy ideje lenne ezeket a szárnyakat megfogni. Az energiaital-fogyasztású sportolóknál az álmatlanság, az idegesség és a túlstimuláció is fokozódott. Nevükkel ellentétben az energiaitalok valójában nem jelentenek Önnek több energiát, csupán egy szuper adag koffeint, amely számos negatív mellékhatást okozhat.
Ha ugyanazokat a teljesítménynövelő előnyöket szeretné kiaknázni a buzz-killing utóhatások nélkül, próbálja ki ezt a nyolc alternatívát az egészségesebb fellendülés érdekében.
Az exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez való hozzáférésért, iratkozz fel a YouTube-ra!