Az edzőtermi gépek bonyolultak abban a tekintetben, hogy a rendkívül hasznosaktól az idejük teljes pazarlásáig terjedhetnek.
Nem mindig könnyű belátni a különbséget, és a múltban sokat kritizáltuk a gépeket, amiért közel sem olyan működőképesek vagy ugyanolyan hatékony, mint a szabad súlyok . De nem mind rosszak. Sőt, ha ön ízületi fájdalmaktól szenvednek , felépül egy sérülésből, vagy csak úgy érzi, mintha szünetre lenne szüksége szabad súlyok , egyes gépek jót tehetnek az izmaidnak.
Íme néhány kedvenc gépünk, amelyeket az edzőteremben használhatunk, és a legjobb gyakorlatok ezek használatához. Vagy ha inkább teljesen kihagyná a gépeket, nézze meg ezeket az ultrahatékonyakat otthoni edzések .
Az exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez való hozzáférésért, iratkozz fel a YouTube-ra!