Lehet, hogy nem akar egyenes fatörzseket a lábakhoz, de ha szilárdabb izomtömegre vágyik - főleg a közismerten nehezen felépíthető borjakban -, célzott borjúgyakorlatokra van szüksége, azon kívül, hogy csak az alsó testét kalapálja hatalmas kolbászban. napos edzések.
A borjak különösen kemények lehetnek. Rengeteg emelőt hallottunk arról panaszkodni, hogy egyszerűen nincs megfelelő genetika a nagy vádli izmok felépítéséhez . De ezek a makacs izmok tud növekszik, ha az edzéseket megfelelő módon közelíti meg.
Itt összeállítottuk a legnagyobb izomépítő borjúgyakorlatok néhányat, amellyel meghatározást adhat hozzá vékony lábak . Próbáld ki ezeket a mérethez. 
Hogyan lehet vastag lábakat szerezni: A legjobb 10 próbálkozás
Az új izomnövekedés serkentése és a quadok és a combizmok méretének növelése érdekében adja hozzá ezeket a mozdulatokat a lábnaphoz. Olvassa el a cikketAz exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez való hozzáférésért, iratkozz fel a YouTube-ra!