Amikor lendületet akar adni a testének, tudja, hogy egy komoly súlyemelő foglalkozásra, délutáni kerékpározásra, akár egy gyors 30 percre HIIT munkamenet felpörgeti az anyagcserét. Az anyagcsere egyszerű. Ez egy olyan kémiai folyamatsorozat, amelynek során a sejtjei előállítják az élet fenntartásához szükséges energiát - és minél magasabb fordulaton fordul meg, annál több energiát éget el a teste.
Szüksége van-e az anyagcserédre?
Olvassa el a cikketNéhány dolog azonban nem ilyen egyszerű. Például, aki magasabb anyagcserével rendelkezik, nyugalmi állapotban több kalóriát éget el, mint aki a alacsonyabb anyagcsere , és ezért megúszhatja több étel - akár ócska étel - fogyasztását. De a magas anyagcsere nem kiváltság, amelyet néhány olyan szerencsés válogatott tartogat, aki elég szerencsés ahhoz, hogy ezzel születhessen. Emelheti a tiédet és kihasználhatja az előnyöket is.
De mik azok az abszolút, biztos módszerek, amelyek nemcsak felpörgetik az anyagcserét, hanem egész nap vörösben tartják? Az alábbi tippek éppen erre szolgálnak. Segítenek a jobb testösszetétel kialakításában és fenntartásában. 
Anyagcsere kondicionálás: A jobb teljesítmény kulcsa
Olvassa el a cikketAz exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez való hozzáférésért, iratkozz fel a YouTube-ra!
nyissa ki az üveget egy kulccsal