A szupermarket megbéníthatja elmédet. Túl sok döntés játszik szerepet a folyosókon belül. Papír vagy műanyag? Önpénztár vagy pénztáros? Korlátlan általános vagy márkanév? Frissen vagy fagyasztva? Ez utóbbi kérdésben a friss termékek látszólag a legbiztonságosabbak, de egyelőre ne fagyasszák le a fagyasztott gyümölcsöket és zöldségeket.
Tanulmányok IFR Extra kimutatták, hogy a termelés az alapvető tápanyagok 45% -át elveszítheti a farmtól az asztalig tartó út során - ez az időszak akár 16 napig is tarthat. Ezek a bogyók, dinnyék, paradicsom és zöldek peszticideknek, extrém hőnek és fénynek vannak kitéve szállítás közben, ami tovább ronthatja frissességüket és tápértéküket.
Ezzel szemben a legtöbb fagyasztott gyümölcsöt és zöldséget azonnal blansírozzák, megfőzik vagy párolják, majd a leszedés után néhány órán belül lefagyasztják, ez a folyamat hozzájárul a friss íz és a tápérték megőrzéséhez. A fagyasztott termékek egész évben kaphatók, és a legtöbb esetben olcsóbbak, mint a frissek. Itt az ideje, hogy feltöltse a fagyasztóba ezeket az alulértékelt táplálkozási erőműveket.
Az exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez való hozzáférésért, iratkozz fel a YouTube-ra!
hogyan lehet növelni az alkar méretét